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你减轻了多少腰痛?
      长时间坐着后如何缓解疼痛
如果你长时间坐着,可能是背部疼痛,肌肉紧张和腰椎间盘突出症的原因。
如果两侧肌肉疼痛,腰部活动时相对紧张,一般腰部肌肉紧张可能是局部加热垫或局部肿胀和疼痛缓解,飓风除湿软膏,局部物理治疗按摩,按摩会立即改善症状。
如果您腰椎间盘突出或腰椎疼痛,我们建议您去医院看看腰椎的计算机断层扫描或磁共振成像。如果确诊,应根据腰椎间盘突出症的治疗方法进行治疗。通常,腰椎牵引是必需的。如果症状严重,可以吃抗炎止痛药对症治疗,常用非甾体类抗炎药。
它还可以用于物理治疗,针灸和按摩。腰部牵引机动和按摩可恢复突出的椎间盘,从而减轻神经或硬膜囊的压力,并迅速减轻症状。
最重要的是避免久坐的生活方式和长期逗留。无论是由于腰部肌肉紧张还是腰椎间盘突出症都是由久坐的生活方式和延长引起的。建议您在治疗后改善正常工作和生活方式,并训练下背部。避免肌肉,复发。


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